Статья предлагает 10 вариантов полезных завтраков, включая овсянку с черникой и миндалем, яичницу с зеленью, свежие ягоды, овсянку и йогурт, фруктовый салат, питательный бутерброд, творог и фрукты, гречневую кашу, сытный салат из авокадо и смесь из банана, яблока и овсяных хлопьев. Также представлен полезный завтрак для стройной фигуры на основе овсянки. В статье указаны преимущества каждого продукта и их питательные свойства.