В статье рассказывается о том, как сбросить вес с помощью тренировок. Для этого нужно поменять последовательность выполнения упражнений, добавить новые упражнения или разбавить обычные тренировки активными видами отдыха. Также стоит нанять тренера, который составит индивидуальную программу тренировок. Попробуйте тренировки с поднятием тяжестей, так как это стимулирует естественную потребность сжигать жир в течение полных 24 часов после тренировки. Не забывайте пить воду во время тренировок, чтобы не доводить свой организм до обезвоживания.