В статье описываются 12 эффективных упражнений от голливудского тренера Марка Дженкинса, которые помогут почувствовать себя звездой. Среди упражнений: приседания «лягушкой», джампин джэк, скалолаз, лёгкие движения ногой, прыжки над партнёром, выпады с опорой на платформу, подъём на платформу с ударом ногой и другие.